Séance bonus pour récupérer de cette semaine très cardio ! Voici mes exercices de stretching préférés pour gagner en souplesse et respirer ! Si vous le pouvez, essayez de faire ces exercices à distance de votre séance du jour, au réveil ou avant de vous coucher par exemple ! | Lucile Woodward

116K views · 1K reactions | 20 minutes montre en main, c’est tout ce dont vous avez besoin pour adopter une routine sportive efficace. Mon programme 20 min/jour s’adapte totalement à votre mode de vie, avec des séances courtes très efficaces qui s'intègrent très facilement à votre quotidien. A quel moment de la journée préférez-vous faire votre séance ? | Lucile Woodward | Facebook

6.1K views · 150 reactions | Si vous aussi vous avez besoin d'air pendant ce confinement, je vous donne RDV le 30 avril pour la sortie de mon programme BODY BY LUCILE ETE 2020 !!! J-4 !!  | Lucile Woodward | Facebook